Advent, Advent: Fitness-Schnupperkurse im DSC-Vereinsheim "Cafe Südpol"

Die Tür macht hoch, das Tor macht weit, im Advent öffnet der DSC Hanseat sein Vereinsheim "Cafe Südpol": Ralf Brinkmann (Lizensierter Fitnesstrainer, besonders  für Prävention- und Rehabilitationssport) bietet dann in den Räumen des DSC Hanseat 3 Schnupperkurse aus dem Bereich "Gesundheitsförderung und Prophylaxe" an. Aus diesen Schnupperkursen soll dann, falls sie auf  ein entsprechendes Interesse stossen, ein dauerhaftes Angebot gesundheitsfördernder Kurse werden.

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Folgende Schnupperkurse werden im Advent 2022 angeboten:

Rücken-Fit

Beschreibung: Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordination und Gleichgewicht.

Termine: Dienstags 06.12, 13.12 und 20.12.2022 jeweils von 14:30h – 15:15h

Zielgruppe: 18+

Kosten pro Person: 10,00 €

Hilfsmittel: 1 Yogamatte, 1 Theraband sind mitzubringen!

 

Change the offer

Beschreibung: Wechselnder Inhalt, bestimmt durch die Teilnehmer

Termine: Dienstags 06.12, 13.12 und 20.12 jeweils von 15:30h – 16:15h

Zielgruppe: 55+

Kosten pro Person und Kurs: 15,00 €

Hilfsmittel: Je nach Kursinhalt

 

Sturzprofilaxe

Beschreibung: Koordination und Gleichgewicht, Mobilisation und Kräftigung der Bein- und Beckenmuskulatur, der Rückenmuskulatur

Termine: Dienstags 06.12, 13.12 und 20.12 jeweils von 16:30h – 17:15h

Zielgruppe: 65+

Kosten pro Person und Kurs: 10,00 €

Hilfsmittel: 1 Yogamatte, 1 Theraband sind mitzubringen!

An jedem Kurs können 3 bis 6 Personen teilnehmen, 1 Kurseinheit dauert 45 Minuten, alle Kurse finden im DSC-Vereinsheim „Cafe Südpol“, Dulsberg-Süd 12, 22049 Hamburg statt.

Anmeldung und weitere Informationen per Telefon täglich ab 13:00h bei Ralf Brinkmann unter 0176 401 555 68 oder ganztägig per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Cafe Süpol II