Die Tür macht hoch, das Tor macht weit, im Advent öffnet der DSC Hanseat sein Vereinsheim "Cafe Südpol": Ralf Brinkmann (Lizensierter Fitnesstrainer, besonders für Prävention- und Rehabilitationssport) bietet dann in den Räumen des DSC Hanseat 3 Schnupperkurse aus dem Bereich "Gesundheitsförderung und Prophylaxe" an. Aus diesen Schnupperkursen soll dann, falls sie auf ein entsprechendes Interesse stossen, ein dauerhaftes Angebot gesundheitsfördernder Kurse werden.
Folgende Schnupperkurse werden im Advent 2022 angeboten:
Rücken-Fit
Beschreibung: Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordination und Gleichgewicht.
Termine: Dienstags 06.12, 13.12 und 20.12.2022 jeweils von 14:30h – 15:15h
Zielgruppe: 18+
Kosten pro Person: 10,00 €
Hilfsmittel: 1 Yogamatte, 1 Theraband sind mitzubringen!
Change the offer
Beschreibung: Wechselnder Inhalt, bestimmt durch die Teilnehmer
Termine: Dienstags 06.12, 13.12 und 20.12 jeweils von 15:30h – 16:15h
Zielgruppe: 55+
Kosten pro Person und Kurs: 15,00 €
Hilfsmittel: Je nach Kursinhalt
Sturzprofilaxe
Beschreibung: Koordination und Gleichgewicht, Mobilisation und Kräftigung der Bein- und Beckenmuskulatur, der Rückenmuskulatur
Termine: Dienstags 06.12, 13.12 und 20.12 jeweils von 16:30h – 17:15h
Zielgruppe: 65+
Kosten pro Person und Kurs: 10,00 €
Hilfsmittel: 1 Yogamatte, 1 Theraband sind mitzubringen!
An jedem Kurs können 3 bis 6 Personen teilnehmen, 1 Kurseinheit dauert 45 Minuten, alle Kurse finden im DSC-Vereinsheim „Cafe Südpol“, Dulsberg-Süd 12, 22049 Hamburg statt.
Anmeldung und weitere Informationen per Telefon täglich ab 13:00h bei Ralf Brinkmann unter 0176 401 555 68 oder ganztägig per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
